자존감을 높여라. > 김기태칼럼

자존감을 높여라.
어려움에도 불구하고 항상 사기가 높은 사람들이 있다. “점점 좋아지고 있습니다. 나아지고 있습니다.”라고 말하는 사람들을 보면 ‘저 분은 분명히 잘 될 거야!’라는 생각이 든다. 이런 분들의 특징은 자존감이 높다. 성공을 꿈꾸고 행복한 삶을 영위하고 싶어 하는 우리들! 자존감을 높여야 한다. 자존감이란 무엇일까? 『나를 믿는다는 것』,『자존감의 여섯 가지 특성』 등의 저자인 심리학자 나다니엘 브랜든(Nathaniel Branden)은 자존감을 이렇게 말했다. ‘삶을 살면서 만나는 어려 가지 문제를 스스로 해결할 수 있고 자신은 행복을 누릴 가치가 있다고 믿는 마음이다.’ 다시 말하면 자기 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제이다. 자존감은 왜 중요할까? 그것은 우리의 삶과 행복이 마음먹기에 달려 있기 때문이다. 강의 중 이런 질문을 할 때가 있다. “여러분은 행복하십니까?”라고 질문을 던지면 바로 대답을 하는 분들이 있는가 하는 반면 한참을 고민하는 분들도 있다. 그런데 ‘행복하다’라고 말하는 사람들의 얼굴을 가만히 살펴보면 대체적으로 미소가 있는 밝은 표정이고 반대로 대답하지 못하고 고민하는 사람들은 갑자기 진지한 표정으로 변한다. 스스로 행복하다고 마음먹는 순간 표정이 바뀐다. 바뀐 밝은 표정이 삶을 변화시킬 수 있다. 밝은 표정으로 인해 긍정적인 생각을 더 가질 수 있고 열정도 자신감도 생긴다. ‘나는 참 행복하다!’라고 외쳐라! 조언과 격려의 듣기 좋은 말들을 주변 사람에게만 하지 말고, 자신에게 말해라! “나는 성공한다. 나는 할 수 있다. 왜냐하면 나는 ○○○이기 때문이다.” ○○○에는 자신의 이름을 넣어 큰 소리로 외쳐라! 그 순간 가슴속에서 무언가 뭉클한 게 올라오는 것을 느낄 수 있고 볼이 따뜻해지면서 어깨가 쫙 펴지는 느낌을 가질 수 있다. 그럴 때 신념과 배짱이 생기고 자신감과 열정이 크게 생긴다. 자존감을 높이기 위해서는 몇 가지 행동이 필요하다. 첫 번째, 스스로 인생의 목표가 어디인지 분명하게 인식해야한다. 강의 중에도 많이 쓰는 말 중에 이런 말이 있다. ‘지금 어디에 있는 것이 중요한 것이 아니고 어디를 향해 가고 있느냐가 중요하다!’ 그저 그렇게 살아가는 인생이 아니라는 것을 스스로 인식하고 인생의 명확한 비전을 뚜렷하게 가질 때 자존감이 높아지고 성공과 행복에 한 걸음 한 걸음 가까이 다가감을 느낄 수 있다. 스스로에게 ‘내가 지금 어디를 향해, 무엇을 향해 달려가고 있는가?’라는 질문을 던지는 그런 시간을 만들어보자! 질문에 명확하게 대답할 수 있다면 당당한 자신감과 더불어 자존감은 높아진다. 두 번째, 자신의 의견을 당당히 말하는 습관을 가져야한다. 물론 다른 사람과의 만남과 대화에서 예의에 어긋나는 정도는 안 되지만 스스로 추구하는 가치를 말할 수 있어야 한다. 자신의 마음을 속이고 상대의 눈치를 봐서는 안 된다. 또한 말에는 행동이 따라야 하며 반드시 자신의 말에 대한 책임을 질 수 있어야한다. 자존감이 높은 사람은 아무리 어려운 문제가 닥치더라도 그런 상황을 침착하고 꿋꿋하게 잘 견뎌낸다. 자존감이 높은 사람이 항상 문제를 쉽게 해결할 수 있는 것은 아니지만 실패보다 성공할 가능성이 훨씬 높고, 무엇보다 열정이 있다. 열정은 성공을 위해 반드시 필요한 마음가짐이다. 스스로 행복한 삶을 살 가치가 있다는 신념과 그런 신념이 넘치는 말, 그리고 명확한 인생의 비전! 언행일치를 실천하는 모습을 통해 자존감을 높여라!

자존감을 높여라.

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최고관리자

작성일

19-07-20 14:25

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어려움에도 불구하고 항상 사기가 높은 사람들이 있다. “점점 좋아지고 있습니다. 나아지고 있습니다.”라고 말하는 사람들을 보면 ‘저 분은 분명히 잘 될 거야!’라는 생각이 든다. 이런 분들의 특징은 자존감이 높다. 성공을 꿈꾸고 행복한 삶을 영위하고 싶어 하는 우리들! 자존감을 높여야 한다.

자존감이란 무엇일까? 『나를 믿는다는 것』,『자존감의 여섯 가지 특성』 등의 저자인 심리학자 나다니엘 브랜든(Nathaniel Branden)은 자존감을 이렇게 말했다. ‘삶을 살면서 만나는 어려 가지 문제를 스스로 해결할 수 있고 자신은 행복을 누릴 가치가 있다고 믿는 마음이다.’ 다시 말하면 자기 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제이다. 자존감은 왜 중요할까? 그것은 우리의 삶과 행복이 마음먹기에 달려 있기 때문이다.

강의 중 이런 질문을 할 때가 있다. “여러분은 행복하십니까?”라고 질문을 던지면 바로 대답을 하는 분들이 있는가 하는 반면 한참을 고민하는 분들도 있다. 그런데 ‘행복하다’라고 말하는 사람들의 얼굴을 가만히 살펴보면 대체적으로 미소가 있는 밝은 표정이고 반대로 대답하지 못하고 고민하는 사람들은 갑자기 진지한 표정으로 변한다.
스스로 행복하다고 마음먹는 순간 표정이 바뀐다. 바뀐 밝은 표정이 삶을 변화시킬 수 있다. 밝은 표정으로 인해 긍정적인 생각을 더 가질 수 있고 열정도 자신감도 생긴다. ‘나는 참 행복하다!’라고 외쳐라! 조언과 격려의 듣기 좋은 말들을 주변 사람에게만 하지 말고, 자신에게 말해라!

“나는 성공한다. 나는 할 수 있다. 왜냐하면 나는 ○○○이기 때문이다.” ○○○에는 자신의 이름을 넣어 큰 소리로 외쳐라! 그 순간 가슴속에서 무언가 뭉클한 게 올라오는 것을 느낄 수 있고 볼이 따뜻해지면서 어깨가 쫙 펴지는 느낌을 가질 수 있다. 그럴 때 신념과 배짱이 생기고 자신감과 열정이 크게 생긴다.

자존감을 높이기 위해서는 몇 가지 행동이 필요하다. 첫 번째, 스스로 인생의 목표가 어디인지 분명하게 인식해야한다. 강의 중에도 많이 쓰는 말 중에 이런 말이 있다. ‘지금 어디에 있는 것이 중요한 것이 아니고 어디를 향해 가고 있느냐가 중요하다!’
그저 그렇게 살아가는 인생이 아니라는 것을 스스로 인식하고 인생의 명확한 비전을 뚜렷하게 가질 때 자존감이 높아지고 성공과 행복에 한 걸음 한 걸음 가까이 다가감을 느낄 수 있다. 스스로에게 ‘내가 지금 어디를 향해, 무엇을 향해 달려가고 있는가?’라는 질문을 던지는 그런 시간을 만들어보자! 질문에 명확하게 대답할 수 있다면 당당한 자신감과 더불어 자존감은 높아진다.

두 번째, 자신의 의견을 당당히 말하는 습관을 가져야한다. 물론 다른 사람과의 만남과 대화에서 예의에 어긋나는 정도는 안 되지만 스스로 추구하는 가치를 말할 수 있어야 한다. 자신의 마음을 속이고 상대의 눈치를 봐서는 안 된다. 또한 말에는 행동이 따라야 하며 반드시 자신의 말에 대한 책임을 질 수 있어야한다.

자존감이 높은 사람은 아무리 어려운 문제가 닥치더라도 그런 상황을 침착하고 꿋꿋하게 잘 견뎌낸다. 자존감이 높은 사람이 항상 문제를 쉽게 해결할 수 있는 것은 아니지만 실패보다 성공할 가능성이 훨씬 높고, 무엇보다 열정이 있다. 열정은 성공을 위해 반드시 필요한 마음가짐이다. 스스로 행복한 삶을 살 가치가 있다는 신념과 그런 신념이 넘치는 말, 그리고 명확한 인생의 비전! 언행일치를 실천하는 모습을 통해 자존감을 높여라!

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